Cícerová nátierka fotorecept

Name: Cícerová nátierka (fotorecept)
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10 - 12 porcií
Ingredients: cícer v konzerve, 300 g; tofu biele, 150 g; jarná cibuľka, 2 ks; horčica, 1,5 ČL; kečup, 1,5 ČL; sojová omáčka, 1,5 ČL; čierne korenie; soľ

leily221, 7. júla 2010

Foto: leily221

Netradičná, ale fakt vynikajúca nátierka, ktorú má rád dokonca aj môj mäsožravý priateľ :)

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10 - 12
porcií

10 minút
príprava

Suroviny

300 g	cícer v konzerve
150 g	tofu biele
2 ks	jarná cibuľka
1,5 ČL	horčica
1,5 ČL	kečup
1,5 ČL	sojová omáčka
	čierne korenie
	soľ

Postup

1
Nachystáme si všetky suroviny. Ja kvôli šetreniu času používam zaváraný cícer, ale samozrejme je možné použiť aj čerstvý, domäkka uvarený. Cícer zlejeme zo šťavy, tofu a jarnú cibuľku nadrobno pokrájame.

2
Cícer a tofu na jemno pomelieme, pridáme nakrájanú cibuľku. Podľa chuti pridáme horčicu, kečup a sójovú omáčku. Ja na toto množstvo dávam z každého asi 1,5 čajovej lyžičky. Osolíme a okoreníme.

3
Nátierku dobre premiešame a môžeme servírovať. Vynikajúca je s tmavým chlebom a kopou zeleniny. Dobrú chuť :)

Diskusia k receptu

Pridaj koment

tinca

tinca 7. júla 2010 o 21:53

nádherné, pekne nafotené ,ale cícer mi nič nehovorí, nemusím ho, tým nekritizujem recept

@zareaguj

Pekný komentár

kuchticka

kuchticka 8. júla 2010 o 05:33

@leily , vyzera to dobre a je to zdrave. Uz mam v mojej K. @tinca , cicer je velmi zdravy, obsahuje okrem ineho vela vlaknin (fiber), ktore su dolezite pre dobru peristaltiku criev.

@zareaguj

Pekný komentár